在正教历书里最为光明、美好、感人至深而又富有教益的时光就是大斋期和最主要的庆节——葩斯哈（复活节）的日子了。为什么需要守大斋期？这里就是我们对于这个问题给您的答案。
大斋期对正教徒来说是最重要的日子，在这段时间内大家准备迎接最主要的正教节日——基督复活节。有趣的是，斋戒既是在食物方面的清心寡欲，同时又是灵性的操练。每个守斋的人都不应该食用含有动物制品的食物（这是对身体的限制），而要多加祈祷，阅读圣经，请求上帝宽宥他的罪恶，将愤怒、怨恨和所有不好的事物从灵魂中清理出去（这是对灵魂的限制）。斋戒对于人来说非常重要。甚至普通的医生都会建议在某段时间内戒绝动物蛋白、油脂，这对所有人来说都是有益的。但是斋戒完全不是为了瘦身。在斋戒的时候需要戒绝过度的进食。这是考验自己的机会：人怎样来限制自己？人有没有意志力做到不食肉？能不能从斋戒开始到复活节都控制住自己不做任何不好的事？这同时也是清除灵魂中各种多余杂乱的感情的时候，这些情绪阻碍人变得良善。上帝希望每个人都是良善的。但如果要开始从内在转变、改正，这就需要操练。最简单的操练（同时也是不简单的）就是在食物、言语和想法上限制自己。这样人就能向好的方向改变。
当人开始在食物、娱乐上限制自己，开始清除邪恶的思想，那么他不仅是在为自己做这些事，他也是在为上帝做。因为上帝希望每个人都成为好人、善人。正是因此才需要斋戒，它的目的就是使人改正。
当人开始仔细的探察自己的灵魂时，他就会看见那里的缺点，就会渴望洁净自己的良心。如果人开始在事物上限制自己，并请求上帝帮助他摆脱这些缺点，那么上帝就会看到，这个人希望改正，因此他就会帮助这个人。
因此，如果谁想向好的方面改善，想在上帝的帮助下得到可喜的变化，那么就需要开始限制自己并请求上帝的帮助。如果上帝看到，人在努力，那么上帝就会帮忙。
斋戒对每个灵魂来说都是医治和良药。斋戒时在人身上会发生什么？他会从身体和灵魂的疾病中摆脱出来，将自己不好的思想赶走。也就是说人变得更加小心注意并向好的方面改善。但我们都知道，只有人坚持服药他才会变得健康。对斋戒来说也是这样。请试着几天内不食用肉食，在这几天内请求上帝帮助您改正，读祷文，读圣经，您就会看见，上帝确实在帮你。如果您觉得这样不错，那就可以再尝试几天。几天再加几天，到时候可能就会变成几周。您会发现，知道斋戒是人的属灵良药这一事实是多么的美好。